• Für jeden der etwas für Körper und Geist tun will, und nicht abgeneigt ist ins Schwitzen zu kommen.

• Für alle mit Lust auf Bewegung, Entspannung und dem Bedürfnis im Alltag „einmal abschalten“ zu können.

• Jeder, der seinen Körper und Geist stärken, seine Konzentrationsfähigkeit steigern und tief Entspannen will;

• Jeder, der sich seiner Grenzen bewusst werden will, um sie zu erweitern und zu überschreiten.

Was bringt es:

• Mental:
Durch die Konzentration auf die Drishtis (Konzentrationspunkte), die hörbare gleichmäßige Atmung und durch das Wiederholen der fixen Abfolge der Serie wird die AVY Praxis zu einer Dynamischen bewegungs Meditation, die für den Geist und das Nervensystem sehr ausgleichend und erholend ist.

• Körperlich:
AVY ist gut für den Kreislauf, die Verdauung und das Nervensystem;
es stärkt den gesamten Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Gelenke) und beugt
altersbedingten Schwächen vor.

Die Auswirkungen der regelmäßigen Praxis:
- Macht fit in Körper und Geist
- Bringt Balance und Ausgeglichenheit ins Leben
- Stärkt das Selbstvertrauen, und entwickelt die Persönlichkeit
- Baut beruflichen und privaten Stress ab
- Erhöht die Lebensqualität
- Verbessert das Konzentrationsvermögen und die allgemeine Leistungsfähigkeit
- Stärkt den ganzen Körper

& schafft allgemeines Wohlbefinden