Yoga ist eine sehr alte indische Wissenschaft von Körper, Geist und Seele.
Astanga Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Yogaform, bei der eine definierte Sequenz von Körperstellungen (Asanas)
geübt wird. Mit der speziellen Atmung (Ujaii Pranayama) verbunden, bildet sie das Atmungs-Bewegungs (Vinyasa) System.
Die durch die Praxis entstehende Hitze verbrennt Schlacken, reinigt und stärkt den gesamten Körper. Mit dem Focus auf die Konzentrationspunkte (Drishtis), der gleichmäßigen Atmung und dem Wiederholen der fixen Abfolge wird die Praxis zu einer Bewegungsmeditation.

Ausgleichend und erholend für Körper, Geist und Seele.

Macht fit & schafft allgemeines Wohlbefinden

Das Wort Astanga setzt sich zusammen aus asta: Acht, und anga: Glied/ Erstmals in schriftlicher Form festgehalten in den Yoga Sutren von Patanjali ( ca. 200v.Chr - 400 n.Chr.). Diese195 Verse stellen die Grundlage für alle Yogaformen dar.

Die Acht Glieder des Yoga:

1. Yama (allgemein ethische Gebote, die Haltung, die wir nach außen einnehmen, Bewusstheit im Handeln)
2. Niyama (wie wir uns nach innen hin orientieren, Bewusstheit im Denken)
3. Asana (Körperübungen)
4. Pranayama (Atemübungen)
5. Pratyahara (das Zurückziehen der Gedanken von der Herrschaft der Sinne)
6. Dharana (Konzentration, Kontemplation, Ausrichtung auf einen Punkt)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (Ein Zustand des Friedens, des Überbewusstseins, der durch tiefe Meditation erreicht wird)

Genauso wie die Glieder eines Körpers wach-sen die Glieder des Yoga, auf dem Yogaweg;
einerseits jedes für sich, und andererseits als Folge der Wechselwirkung untereinander.